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很多人以為「接地」一定要到 海邊 或 森林 。 赤腳，就能接地 其實不一定。 在都市生活中，只要讓身體 直接接觸自然地面，或透過接地設備與地面導通 ，都算是一種接地方式。 現代人生活環境 小知識：人體每天幾乎都被橡膠鞋底、柏油路、磁磚地板隔開，這些材質大多是 絕緣體 ，會讓我們與土地幾乎沒有直接接觸。 這也是為什麼越來越多人開始重新關注「接地生活」。 都市生活如何接地？5 個日常做法 住在城市，也能接地 1️⃣ 午休到公園草地走一走 找一小塊草地， 赤腳 站個 5～10 分鐘。很多人會發現身體自然比較放鬆。 2️⃣ 辦公桌接地零距離 生活中充滿了電腦、手機、電器等電子設備，這些電子設備都會產生電磁輻射， 辦公桌或沙發前，讓工作、追劇或滑手機時也能接觸地面導通 3️⃣ 在家打造「接地角落」 有些人會在家中使用接地地墊或桌墊，以及寢具使用，不花費額外時間能達到長效接地效果。 4️⃣ 假日安排自然活動 公園野餐，環抱大樹都是常見的接地環境。讓身體感受不同。 5️⃣ 日常穿戴的接地設計 有些生活用品或鞋款會加入接地概念，讓在城市移動時，也能保持與地面的連

接地後，身體真的會有變化嗎？那些被分享的感受，會不會只是心理作用？真實回饋分享-睡眠節奏的自然改變、晨起的輕盈感、壓力下的身體反應、家人共同使用的回饋，我們相信，真正長久的健康選擇，來自於理解身體、尊重身體，而不是追求神奇效果。

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感謝台塑麥寮六輕的醫務室邀請，Horko團隊榮幸地蒞臨雲林麥寮， 舉辦了一場精彩紛呈的「接地觀念健康講座」！🌱 這次的講座，吸引了超過一百位來自台塑、台化、南亞等夥伴的朋友們參與，大家都投入專注地聆聽我們的分享。 我們透過各項數據與研究報告的討論，向大家傳達了「接地健康」...